Bootcamp

Een bootcamp is een spierversterkende trainingmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groeptrainingen gedurende de periode van een uur. Door het teamverband sporten de deelnemers intenser dan ze individueel zouden doen, zodat de efficiëntie van de training verhoogt. . De ideale work-out om je sterk, strak, slank en energiek te laten voelen in de uitdagende omgeving van het strand.

Bootcamp is van origine een trainingmethode die door het Amerikaanse leger in bezette gebieden werd uitgevoerd. Soldaten werden op zeer intensieve wijze in korte tijd getraind met het materiaal wat daar op dat moment voor handen was. Het doel was op een zo efficiënt mogelijke manier, snel resultaat te boeken. In 1999 is deze trend overgewaaid naar het Verenigd Koninkrijk. Sindsdien stijgt de populariteit in Europa nog altijd.

Onder de Mediteraanse zon is het absoluut geen straf om je in het zweet te werken. Benieuwd naar de mogelijkheden?

Kenmerken bootcamp training

De belangrijkste kenmerken voor een Bootcamp training zijn:

Sporten met plezier
Actief bewegen in de buitenlucht
Uitdagende omgeving al dan niet met obstakel
In groepsverband je conditie en je (spier)kracht verbeteren
Fit en soepel worden (of blijven)
Op je eigen niveau trainen
Afwisselende en uitdagende trainingen o.l.v. een ervaren en professionele trainer